Groepslessen
Sport, motivatie en zeker ook plezier!
- Sporten in groep maakt elke training leuker en houdt je gemotiveerd
- Je wordt aangemoedigd door de energie van de groep en creëert nieuwe sociale contacten
- Er is altijd professionele begeleiding
- Dankzij de juiste mix van inspanning, begeleiding en plezier behaal je sneller resultaat dan alleen
Ben je klaar voor het avontuur?
Samen sporten onder professionele begeleiding
Groepslessen bij IMPROVE draaien om jouw gezondheid en vitaliteit. In onze groepslessen sport je samen met anderen onder professionele begeleiding, in een energieke en motiverende sfeer. Of je nu op zoek bent naar een intense workout, rust en balans, of een specifieke training zoals zwangerschapsyoga; onze groepslessen zijn geschikt voor elk niveau.
Onze groepslessen zijn ideaal voor beginners die extra motivatie zoeken, maar ook perfect voor gevorderden die samen willen trainen en hun grenzen willen verleggen. Dankzij de persoonlijke begeleiding zorgen wij ervoor dat je op je eigen tempo veilig en effectief vooruitgang boekt.
HIIT Training
Een korte, explosieve groepsles waarin je je conditie en vetverbranding maximaliseert. Ideaal voor wie weinig tijd heeft, maar grote resultaten wil boeken.
Yoga
Kom volledig tot rust tijdens onze yogalessen. Je werkt aan flexibiliteit, kracht en innerlijke balans.
Pilates
Verbeter je lichaamshouding, stabiliteit en core strength. Pilates is perfect voor wie een sterke, soepele basis wil opbouwen.
Small Group Training
Meer persoonlijke aandacht binnen een kleinere groep. Combineer de voordelen van personal training met de motivatie van een groep.
BURN
Deze intensieve full-body workout met barbell en verstelbare gewichten traint alle grote spiergroepen. Met dynamische oefeningen werk je aan kracht en uithoudingsvermogen en geef je je energie een boost.
Figuurtraining
Doelgerichte training voor spierversteviging en vetverbranding, gericht op specifieke zones zoals buik, benen en billen.
EGYM
Snel, effectief en volledig automatisch. Dankzij onze eGym train je alle spiergroepen binnen 30 minuten!
Kom het zelf ervaren!
Wil jij zelf ervaren hoeveel energie onze fitness groepslessen geven? Meld je vandaag nog aan voor een proefles! Ervaar de motivatie, het plezier en de resultaten die onze groepslessen fitness jou kunnen bieden.
Lesrooster
Benieuwd wanneer de verschillende groepslessen gegeven worden? Bekijk dan het ons lesrooster.
Geloof dat het kan!
We hebben ondertussen al meer dan honderd 5-sterren reviews van onze leden.
Zij gingen je voor en bewijzen dat het écht kan.
Top team, toffe lesgevers, een ontspannen sfeer.
Ik heb me nooit de “nieuwe” gevoeld, in geen enkele groepsles en ik heb ze op 2 na allemaal gedaan. Men past zich aan, aan jou niveau en kunnen.
Na zelf jaren in de competitie sport te zitten en een burn-out, hebben ze mij geleerd hoe je kunt genieten van sporten op een gezonde en ontspannen manier zonder steeds over je grenzen te gaan, dit was ik volledig kwijt. Nu sport ik met VEEL PLEZIER en zonder druk. Echt een aanrader.
Inge
Heerlijke plek, niet de cliché fitness die volloopt met spierbundels! 😉 Alleen al voor de positieve vibes een mega aanrader!
Daar bovenop super professionele begeleiding, kennen allemaal hun vak én het menselijk lichaam tot in de puntjes!
Sarah Heylen
Top team dat je op een heel down to earth en toegankelijke manier begeleid! Er hangt een super fijne ontspannen sfeer waar je je meteen thuis voelt.
Nele Dirkx
Sporten en je goed in je vel voelen… dan moet je bij IMPROVE zijn! Het ganse team helpt je met al hun enthousiasme je doelen te behalen, je grenzen te verleggen, … dat alles in een professionele omgeving die toch aanvoelt als thuiskomen!
De drempel om de stap te zetten leek groot, maar eens genomen, was dit de beste stap in mijn leven!
Wendy Michielsen
Jouw doel behalen?
Zet de eerste stap!
Kennismaking
Vrijblijvend gesprek en sfeer proeven
Alles begint met een goed gesprek en tijdens het eerste kennismakingsgesprek bij IMPROVE nemen we de tijd om jouw doelen, wensen en eventuele klachten of beperkingen te bespreken. Zo krijgen we een helder beeld van waar jij staat – en waar je naartoe wilt.
We vertellen je meer over onze werkwijze en kijken samen welke begeleiding het beste bij jou past. Geen verplichtingen, wél persoonlijk advies op maat.
Bewezen resultaat
Op naar een gezondere levensstijl
Bij IMPROVE draait het niet alleen om beloftes, maar om echte resultaten. Al honderden mensen zijn je voorgegaan en hebben met onze begeleiding hun doelen behaald – van meer energie en spierkracht tot een gezondere levensstijl.
Ons team
Achter IMPROVE staat een enthousiast en deskundig team van coaches, personal trainers en specialisten. Ieder met een eigen expertise, maar allemaal met één doel: jou helpen het beste uit jezelf te halen.
Persoonlijk, motiverend en met oprechte aandacht – dat is hoe wij werken. Samen zetten we stappen richting een fitter, gezonder en energieker leven.
Het traject
1.
Kennismaking

We plannen samen een kennismakingsgesprek in.
2.
Doel bepalen
Samen kiezen we de juiste groepslessen en stellen trainingschema’s op.
3.
Training
Natuurlijk volgen we je in het traject en passen we dingen aan waar nodig.
Wij zijn er voor iedereen.
Met de steun van G-Sport Vlaanderen kunnen wij G-sporters, maar ook mensen met een chronische aandoening en psychische kwetsbaarheid duurzaam helpen met sporten en bewegen.