Eerstvolgende workshop zondag 26 oktober!
Cold Exposure workshop: de ultieme mentale en fysieke uitdaging
Workshop Cold Exposure I Turnhoutsebaan 75, 2390 Malle, België I € 129,-
- Verhoogde alertheid en meer energie
- Verlaag je stressniveau en train je zenuwstelsel
- Verbeterde focus en mentale weerbaarheid neemt toe
- Sterker immuunsysteem
Durf jij een ijsbad workshop aan?
Een intense, maar ongelooflijk waardevolle ervaring!
Cold Exposure, en specifiek ijsbaden, hebben een krachtig effect op lichaam en geest. Regelmatig een ijsbad nemen heeft verschillende voordelen. Ben je klaar om je grenzen te verleggen, je lichaam te versterken en je mentale kracht te vergroten? Schrijf je dan nu in voor onze volgende ijsbad workshop en ervaar zelf de impact van koude training onder professionele begeleiding!
Inschrijven
voor onze volgende ijsbad workshop
Ben je klaar om je grenzen te verleggen, je lichaam te versterken en je mentale kracht te vergroten?
Schrijf je dan nu in voor onze volgende ijsbad workshop en ervaar zelf de impact van koude training onder professionele begeleiding!
Een week voor aanvang ontvang je dan meer informatie over wat je moet meenemen.
Prijs: € 129,-
IJsbad-workshops
- Zo. 26 oktober | 9:00-12:00 uur
- Za. 13 december | 9:00-12:00 uur
Bewezen resultaat
Op naar een gezondere levensstijl
Onze workshop levert meer op dan alleen een bijzondere ervaring! Door bewuste ademhaling, gerichte focus en het ultieme ijsbad krijgt je lichaam én geest een krachtige reset.
- Boost je immuunsysteem – activeer je natuurlijke afweer en voel je sterker van binnenuit.
- Verhoogd geluksgevoel – het stijgen van je dopamine niveaus draagt bij aan een blijvend gevoel van welzijn en geluk.
- Versterk je mindset – ontdek je mentale kracht, verleg grenzen en bouw veerkracht op.
Deelnemers rapporteren meer energie, meer rust in het hoofd en een verhoogd gevoel van controle over lichaam en geest. Dit is geen hype – dit is wetenschap in actie.
Het verloop van zo’n ijsbad
1. Theoretische uitleg
We geven je als eerste stap graag wat uitleg over de effecten van koude op je lichaam en geest.
2. Ademhaling
Deze stap is essentieel om gecontroleerd en rustig een ijsbad te kunnen nemen.
3. Stapsgewijze begeleiding
Je wordt stap voor stap voorbereid op het ijsbad nemen, zowel mentaal als fysiek.
4. Begeleiding tijdens het ijsbad
Onze ervaren coaches ondersteunen je persoonlijk terwijl je in het ijsbad zit.
Zij overwonnen de kou, jij ook?
We hebben ondertussen al veel deelnemers over de vloer gehad. Zij gingen je voor en bewijzen dat het écht kan.
Na een vriendelijk onthaal bereidden ze me goed voor op het ijskoude water. Hier krijg je vooraf een duidelijke, wetenschappelijk onderbouwde uitleg en is er voldoende ruimte voor eventuele vragen. Daarna volgden ademhalingsoefeningen die achteraf gezien zéér nuttig waren. Eens in het koude water, bleef de coach me bijstaan. Dat gaf een veilig en motiverend gevoel. Samengevat is IMPROVE oprecht een aanrader, de moeite waard om eens langs te gaan.
Isaura Leffelaer
Cold exposure- Wat een uitdaging, een geweldige ervaring!
Onder begeleiding van een topcoach, zowel je fysieke als mentale grenzen verleggen en als een nieuw mens weer naar huis gaan.
Dankjewel @ IMPROVE!!
Christel Van Ginneken
‘T was me nogal een ervaring!
Dankjewel aan iedereen voor de lieve support. Toont toch wel dat het bij IMPROVE een warme omgeving is!
Schrijf me maar op voor de volgende keer!
Aya D’Ardenne
Zeker voor herhaling vatbaar. Bedankt voor de top begeleiding Lars en dank u wel aan de deelnemers voor de aanmoedigingen.
Smaakt naar meer.
Helen De Leeuw
Bedankt, het was een leuke ervaring met toffe mensen! Zeker tot de volgende keer 👍
Sally Smets
Durf jij een ijsbad aan?
Schrijf je dan in!
Ons team
Achter IMPROVE staat een enthousiast en deskundig team van coaches, personal trainers en specialisten. Ieder met een eigen expertise, maar allemaal met één doel: jou helpen het beste uit jezelf te halen.
Persoonlijk, motiverend en met oprechte aandacht – dat is hoe wij werken. Samen zetten we stappen richting een fitter, gezonder en energieker leven.