Groepsles
Reformer Pilates in Malle
Bij IMPROVE geloven we dat iedereen sterker kan worden, op zijn of haar eigen tempo. In onze personal training- en gezondheidsstudio in Malle bieden we pilates lessen aan in een professionele, persoonlijke setting waar techniek, begeleiding en resultaat centraal staan.
Reformer Pilates-lessen
Reformer Pilates is een vorm van Pilates waarbij je traint op een speciaal toestel: de Reformer. Dankzij een systeem van veren en een schuivend platform kan je oefeningen zwaarder, lichter of gevarieerder maken, waardoor je veilig en doelgericht traint op jouw niveau.
Reformer Pilates is een uitdagende maar toegankelijke trainingsvorm die je hele lichaam versterkt, je houding ondersteunt en je bewegingscontrole verbetert. Dankzij de combinatie van veerweerstand, gecontroleerde beweging en gerichte begeleiding werk je op een veilige en efficiënte manier aan kracht, stabiliteit en mobiliteit.
Reformer Pilates lessen bij IMPROVE
Onze Reformer Pilates lessen worden gegeven in kleine groepen, zodat iedereen voldoende persoonlijke aandacht krijgt. Dit is wat je van een les kan verwachten:
| Reformer Pilates bij IMPROVE | |
| Locatie | Turnhoutsebaan 83, 2390 Malle |
| Duur les | ± 60 minuten |
| Groepsgrootte | max. 8 deelnemers |
| Niveau | Beginners tot gevorderden |
| Begeleiding | Gecertificeerde pilates- en groepslesinstructeurs |
| Wanneer | De nieuwe lesmomenten volgen binnenkort. Houd onze website in de gaten! |
Ben je benieuwd naar onze andere groepslessen?
Bekijk het groepslessenschema (start 1 september 2026) en ontdek het volledige aanbod en de lesuren.
Reformer Pilates lessen volgen bij IMPROVE?
IMPROVE is een personal training- en gezondheidsstudio in Malle die sinds 2016 mensen helpt om fitter, gezonder en sterker te worden. De studio combineert personal training, small group training, coaching en verschillende bewegingsvormen, waaronder pilates.
Maak kennis met je pilates trainer
Kim
Gespecialiseerde Trainer en Groepslestrainer
Veelgestelde vragen
Is Reformer Pilates hetzelfde als mat Pilates?
Nee. Bij mat pilates train je met je eigen lichaamsgewicht op de grond. Bij Reformer Pilates gebruik je ‘de reformer’, een toestel met instelbare veerweerstand, waardoor oefeningen preciezer, veiliger en op maat van jouw niveau uitgevoerd kunnen worden.
Wat doet Reformer Pilates met je lichaam?
Reformer Pilates helpt je om je dieperliggende spieren te activeren, je core te versterken en je houding te verbeteren. Tijdens een Reformer Pilates-les werk je met trage, gecontroleerde bewegingen tegen weerstand. Dat heeft een aantal duidelijke effecten op je lichaam:
- Je diepe buik-, rug- en bekkenbodemspieren worden geactiveerd en versterkt.
- Je houding verbetert doordat je leert je lichaam correct uit te lijnen.
- Je flexibiliteit neemt toe dankzij de gecontroleerde stretches die in elke oefening verwerkt zitten.
- Je coördinatie en lichaamsbewustzijn worden scherper, wat ook in je dagelijkse bewegingen merkbaar wordt.
- Je bouwt lange, slanke spieren op zonder dat je gewrichten overbelast raken, net omdat het toestel een deel van de belasting opvangt
Veel mensen kiezen voor Reformer Pilates omdat het een low impact training is: je belast je gewrichten minder dan bij veel andere fitnessvormen, terwijl je toch intensief kan trainen.
Wat kost Reformer Pilates?
De prijs hangt af van het pakket dat het best bij jouw doelen past. Neem contact met ons op voor persoonlijk advies.
Wat moet ik dragen tijdens een Reformer Pilates-les?
Draag comfortabele, aansluitende sportkledij. Tijdens de les draag je pilates- of antislipsokken voor voldoende grip op de reformer. Schrijf je je in voor een Pilates Plus Beweegplan? Dan ontvang je deze sokken bij je inschrijving.
Boek jouw gratis proefles Reformer Pilates
Ervaar zelf wat Reformer Pilates voor jouw lichaam kan betekenen.
Boek je gratis proefles bij IMPROVE Malle.