Gezondheidscoaching
Bouw aan jouw fysieke én mentale veerkracht
- Meer kracht, uithouding en vitaliteit
- Betere stressregulatie, veerkracht en focus
- Meer energie gedurende de dag
- Inzicht in eigen mogelijkheden en grenzen
Klaar voor die gezondere ik?
Lichaam en geest weer als één geheel
Een gezond lichaam en een sterke geest vormen de basis voor een energiek en gelukkig leven. Bij IMPROVE ondersteunen we jou met persoonlijke coaching gericht op zowel fysieke als mentale veerkracht. Onze personal coaches combineren inzichten uit voeding, beweging, ademhaling en mentale training om jou te helpen beter in balans te komen, energieker te worden en sterker in het leven te staan.
Niet alleen het verbeteren van je fysieke gezondheid via beweging en voeding, maar ook het versterken van je mentale kracht via ademhalingstechnieken, stressmanagement en bewustzijnstraining leren we je.
Burn-out coaching
Begeleiding bij het herkennen, voorkomen en herstellen van burn-out. Focus op stressmanagement, energiebalans en mentale kracht.
Hartcoherentie
Techniek waarbij je leert je hartritme te reguleren via ademhaling, met directe impact op stressniveau, focus en algemene gezondheid.
Ademhaling
Leer efficiënter en bewuster ademen om je energie, sportprestaties en stressbestendigheid te verbeteren.
Menopauze consulent
Het doel van de begeleiding is informeren, adviseren, taboes doorbreken en preventief werken om latere gezondheidsrisico’s te voorkomen.
DEEL 1 - DE GEEST EN MINDSET
Vitaliteitscoaching
Vitaliteitscoaching (of vitaliteitstherapie) richt zich op het herstellen van je innerlijke balans en het vergroten van je veerkracht. Of je nu kampt met vermoeidheid, stressklachten of een laag energieniveau: samen bouwen we aan duurzame vitaliteit.
Voor wie is vitaliteitscoaching geschikt?
- Iedereen die meer energie, balans en levensvreugde wil ervaren
- Mensen met stressgerelateerde klachten of vermoeidheid
- Wie preventief wil investeren in zijn gezondheid
Voordelen van vitaliteitscoaching
- Herstel van fysieke en mentale balans
- Verhoogde energie en veerkracht
- Betere stressregulatie en slaapkwaliteit
- Meer motivatie en levensplezier
HET TRAJECT
1.
Grondige intake: we maken een analyse van jouw leefstijl, en bespreken jouw energiegevers en energievreters.
2.
Persoonlijk vitaliteitsplan: we stellen een plan op gericht op voeding, beweging, ontspanning en mindset.
3.
Coaching en opvolging: slechts 3 consults to IMPROVE you en bieden jou praktische tips om een duurzame verandering te kunnen garanderen.
DEEL 2 - HET LICHAAM
Levensstijl-geneeskunde
Levensstijlgeneeskunde is een tak binnen de geneeskunde die richt zich op het voorkomen, behandelen en zelfs omkeren van chronische aandoeningen door duurzame veranderingen in leefstijl.
Bij IMPROVE combineren we wetenschappelijke inzichten met persoonlijke coaching om jouw gezondheid op lange termijn te verbeteren.
Voor wie is levensstijlgeneeskunde geschikt?
- Mensen met chronische aandoeningen zoals hartziekten, diabetes en overgewicht
- Iedereen die zijn gezondheid preventief wil versterken
- Voor zij die op zoek zijn naar een natuurlijke maar vooral duurzame aanpak
Voordelen van levensstijlgeneeskunde
- Oorzaken aanpakken in plaats van symptomen bestrijden
- Preventie van chronische ziekten
- Verbetering van kwaliteit van leven
- Bewustere keuzes maken
HET TRAJECT
1.
Medische en leefstijlanalyse: we brengen gezondheidsproblemen, risicofactoren en gewoontes in kaart.
2.
Persoonlijk behandelplan: Bij dit plan leggen we de focus op een combinatie van beweging, voeding, slaap, stressmanagement en sociale verbinding.
3.
Actieve begeleiding: stapsgewijs werken aan duurzame veranderingen onder begeleiding van een personal coach en specialisten.
Geloof dat het kan!
We hebben ondertussen al meer dan honderd 5-sterren reviews van onze leden.
Zij gingen je voor en bewijzen dat het écht kan.
Spectaculair! Fantastisch! Ik kan alleen maar vol lof zijn over Beate! Wat is zij een wijze vrouw! Nog nooit heeft iemand mij in totaliteit bekeken. Ik heb hier zo veel van geleerd, nooit verwacht.
De vitaliteits-coaching bleek na het intake gesprek een goede aanvulling in mijn traject na een burn-out. Ik zocht tools om beter om te gaan met stress. Dit is voor mij volledig geslaagd, maar nog zo veel meer dan dat! Beate kwam erachter dat klachten die ik al lang heb, medicatie die ik al lang neem, een oorzaak hebben die met een kleine inspanning verholpen kunnen worden. Door kleine aanpassingen heb ik een groot verschil kunnen maken in mijn kwaliteit van leven.
Ik raad dit echt iedereen aan om eens te doen. Je zal versteld staan!
Inge Verachtert
Bewegings-, voedings- en vitaliteitscoaching is net wat ik nodig had/heb. Zoveel stappen vooruit al dankzij jullie. Dit had ik nooit alleen gekund. Zoveel meer energie nu. Dank jullie wel, jullie gaan mij nog regelmatig terugzien!
Peggy Wouters
Ik voelde mij slecht in mijn vel en was op zoek naar iets om de stress te verlichten. Ik ben naar het kennismakingsgesprek geweest met yoga in het achterhoofd, maar na alle verkregen informatie heb ik gekozen voor de vitaliteiscoaching. En wat ben ik daar blij om. Na de eerste sessie kreeg ik enkele kleine opdrachtjes mee voor thuis. Ik voelde mij tegen de 2de sessie al een heel stuk beter in mijn vel. Nu, na slechts 3 sessies, kan ik zeggen dat ik mij supergoed voel. Mijn familie, vrienden en collega’s zeggen allemaal dat ik straal en dat ik precies ‘wegsmelt voor hun ogen’. Ik slaap veel beter, heb veel meer energie en de kilo’s smelten langzaam maar zeker weg. Zo blij dat ik bij IMPROVE Malle ben terecht gekomen, een supervriendelijk topteam.
Ann Gielis
Ik kwam bij Beate terecht omdat ik hulp zocht om beter om te gaan met stress. De constante stress bezorgde me ernstige migraine.
Na mijn eerste sessie legde Beate me op een hele no-nonsense manier uit welke kleine aanpassingen ik in mijn levensstijl kon maken en welk effect ze dacht dat deze zouden hebben en waarom.
Ik paste mijn voeding aan en kreeg veel meer energie. Ik werkte aan een correcte ademhaling en mijn stressniveau daalde voelbaar.
Nu, 2,5 maanden later, ben ik veel rustiger, energieker en zit een pak beter in mijn vel! Hierdoor is mijn migraine ook weer een heel pak beter. Allemaal dankzij de tips van Beate over hoe ik voeding optimaal kan gebruiken om mijn lichaam van de juiste energie te voorzien. En het voelde geen moment als diëten!
Ik heb alweer een volgende sessie geboekt, want ik heb alle vertrouwen in Beate en wil graag dat ze mij blijft helpen voor een gezondere levensstijl!
Liesbeth