Massages
Ontspan, herstel en voel je beter met een massage
- Helpen bij spier- en gewrichtsklachten
- Verlichten stress- en spanningsklachten
- Verbetering van de bloedcirculatie
- Bevordering van het algemene welzijn
Ontspannende of herstellende massage?
Kom helemaal tot rust
Massages bieden talloze voordelen voor zowel lichaam als geest. Of je nu nood hebt aan ontspanning, spierherstel, stressvermindering of een betere doorbloeding: een massage helpt je om sneller te herstellen, spanning los te laten en je zowel mentaal als fysiek te versterken. Wij stemmen elke massage af op jouw persoonlijke behoeften en doelen, zodat je maximaal profiteert van elk moment op onze massagetafel.
Sportmassage
Diepe massagevorm gericht op intensief belaste spieren
Bevordert spierherstel na inspanning
Vermindert spierpijn en stijfheid
Voorkomt blessures bij regelmatig gebruik
Verbetert de doorbloeding van spieren en weefsels
Ondersteunt topprestaties en sneller herstel na trainingen of wedstrijden
Ontspannings-massage
Rustgevend effect door lichte druk
Vermindert stress en bevordert mentale ontspanning
Verbetert de nachtrust en het algemeen welzijn
Stimuleert de bloedcirculatie en lymfedrainage
Verlicht spier- en spanningsklachten door overbelasting of stress
Ideaal voor iedereen die behoefte heeft aan ontspanning en balans
Bevordert bewustwording van het lichaam en innerlijke rust
Triggerpoint-massage
Gericht op spierknopen (triggerpoints) die pijn en bewegingsbeperking veroorzaken
Diepe, geconcentreerde druk op specifieke punten in de spieren
Verlicht lokale en uitstralende pijn (zoals hoofdpijn, nek- of rugklachten)
Herstelt de spierfunctie en verbetert mobiliteit
Bevordert doorbloeding en afvoer van afvalstoffen in de spieren
Geschikt bij chronische pijnklachten of terugkerende spierproblemen
Ondersteunt langdurige ontspanning van diepliggende spierlagen
Psoasmassage
Gericht op de psoas-spier (diepe, centrale heup-lendespier)
Verlicht lage rug-, heup- en bekkenklachten
Diepe en gerichte techniek, vaak via de buik of zijkant van het lichaam
Bevordert mobiliteit van onderrug en heupen
Vermindert spanning door stress of langdurig zitten
Ondersteunt een goede lichaamshouding en stabiliteit van de romp
Helpt bij het loslaten van opgeslagen stress (psoas staat bekend als ‘spier van de ziel’)
Hoofdpijn-massage
Gericht op het verlichten van spanningshoofdpijn en migraineklachten
Behandelt gespannen spieren in nek, schouders, hoofd en gezicht
Stimuleert doorbloeding en ontspanning in het hoofdgebied
Verlaagt stressniveau en bevordert mentale rust
Gebruik van zachte tot matige druk, afgestemd op de klacht
Helpt bij chronische of terugkerende hoofdpijnklachten
Ondersteunt beter slapen en algemeen welzijn
Diafragma-massage
Gericht op het middenrif (diafragma), de belangrijkste ademhalingsspier
Verbetert de ademhaling door meer bewegingsvrijheid in de borst- en buikregio
Vermindert spanning in het borstgebied, buik en onderrug
Bevordert ontspanning van lichaam en zenuwstelsel
Ondersteunt stressverlichting en innerlijke rust
Kan spijsverteringsklachten verminderen, zoals een opgeblazen gevoel
Helpt bij het loslaten van emotionele spanning, opgeslagen rond het middenrif
Geloof dat het kan!
We hebben ondertussen al meer dan honderd 5-sterren reviews van onze leden.
Zij gingen je voor en bewijzen dat het écht kan.
Na een jaar nekklachten en van alles geprobeerd een afspraak gemaakt bij Beate voor triggerpoint behandeling. Nu pijnvrij en terug aan het sporten.
Ronald Ackermans
Gisteren echt super goed gevoel, mijn hoofd zweefde precies op mijn schouders. Absoluut een goed gevoel bij de therapie, bedankt daarvoor.
Koen Jordens
Je weet de pijnplekjes wel te vinden… Nadien voelde je wel dat er aan gewerkt was maar de dag nadien ging het een pak beter! Vooral de nek deed deugd. Kijk al uit naar de volgende. Merci voor de goeie zorgen en de opvolging.
Toon de Gruyter
Ga ik zeker nog eens doen. Vandaag ook nog bij de kinesist geweest en over verteld dat het echt wel geholpen heeft, dankjewel.
Dennis Bastieansen
Plan je massage in.
Simpel en snel.
Plan je massage
bij een van onze specialisten
Wil jij zelf de kracht ervaren van een ontspannende of herstellende massage?
Boek vandaag nog jouw afspraak en voel hoe ontspanning en herstel hand in hand gaan.
Bewezen resultaat
Op naar een gezondere levensstijl
Bij IMPROVE draait het niet alleen om beloftes, maar om echte resultaten. Al honderden mensen zijn je voorgegaan en hebben met onze begeleiding hun doelen behaald – van meer energie en spierkracht tot een gezondere levensstijl.
Ons team
Achter IMPROVE staat een enthousiast en deskundig team van coaches, personal trainers en specialisten. Ieder met een eigen expertise, maar allemaal met één doel: jou helpen het beste uit jezelf te halen.
Persoonlijk, motiverend en met oprechte aandacht – dat is hoe wij werken. Samen zetten we stappen richting een fitter, gezonder en energieker leven.
Het traject
1.
Kennismaking
We plannen samen een kennismakingsgesprek in.
2.
Oorzaak bepalen en klachten verhelpen
Samen zoeken we een duurzame oplossing.
3.
Herhaling
Soms duurt het meerdere behandelingen voordat klachten verdwijnen.